10-16 февраля – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

10-16 февраля – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он включает в себя правильное питание, физическую активность, профилактические обследования и отказ от вредных привычек. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и диабет.

Профилактика ССЗ невозможна без отказа от курения и злоупотребления алкоголем. Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для получения наиболее объективных показателей давления необходимо измерять его несколько раз и ориентироваться на средние цифры. Если на экране тонометра вы видите 140/90, это повод обратиться к врачу, особенно при наличии других факторов риска развития ССЗ.