А что делаешь ты чтобы сохранить здоровье сердца?


????А что делаешь ты чтобы сохранить здоровье сердца?
Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующие места по заболеваемости и смертности во всем мире.
Многих заболеваний сердца можно избежать при соблюдении несложных правил.
Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- повышение уровня холестерина;
- сахарный диабет;
- высокое артериальное давление (выше 140/90);
- низкая физическая активность;
- ожирение;
- постоянный эмоциональный стресс.
Сохранить здоровые сосуды и сердце вполне по силам каждому при исключении этих факторов, правильном образе жизни, где есть место ЗОЖ.
А как вы заботитесь о своем сердце? Смотрим карточку, ставим галочки и запоминаем эти правила!
Будьте здоровы!