Самое главное в гигиене полости рта - техника и регулярность!

Самое главное в гигиене полости рта - техника и регулярность!

Никакая щетка или паста вас не спасут, если вы чистите зубы время от времени в течение нескольких секунд.

✅Чистка зубов должна занимать 2-3 минуты.

✅Никаких горизонтальных движений, только вертикальные "выметающие" от десны к режущему краю.

✅Уделяйте внимание каждому зубу!

Стандартный метод чистки зубов:

1️⃣Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину;

2️⃣Внешнюю и внутреннюю поверхность зубов верхней челюсти чистим сверху вниз «выметающими» движениями;

3️⃣Внешнюю и внутреннюю поверхность зубов нижней челюсти чистим снизу вверх;

4️⃣Жевательную поверхность зубов чистим движениями вперёд - назад;

5️⃣Заканчиваем чистку зубов круговыми движениями с захватыванием края десны;

6️⃣Обязательно очищаем язык от бактериального налёта зубной щеткой или специальным скребком;

7️⃣Очистить межзубные пространства можно с помощью флосс (зубной нити).

????Для проверки качества вашей гигиены купите в аптеке специальные таблетки или жидкость (индикатор зубного налёта) окрашивающие зубной налет и воспользуйтесь им после чистки. Так вы сможете увидеть "слабые" места и уделять им побольше внимания в следующий раз.