Снизить тревожность, насытить мозг кислородом и улучшить настроение помогут физнагрузки

????Снизить тревожность, насытить мозг кислородом и улучшить настроение помогут физнагрузки

Физическая активность:

- улучшает кровообращение и кислородный обмен в мозге, сохраняя высокий темп и гибкость мозговой деятельности;

- улучшает когнитивные функции, позволяя более эффективно выполнять рабочие, учебные и другие обязанности;

- способствует выработке «гормона счастья», помогая сохранять хорошее настроение и самочувствие;

- может снизить вероятность возникновения психических заболеваний путем переключения внимания и снижения эмоционального напряжения.