Аспекты здорового образа жизни

????Аспекты здорового образа жизни

Человек должен заботиться о своём здоровье. Осознанное отношение к физическому и душевному самочувствию — признак ответственности за близких и своё будущее.

Аспекты здорового образа жизни:

- отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);

- здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;

- движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;

- позитивное мышление;

- соблюдение правил личной гигиены;

- соблюдение режима работа/отдых.